春节的坚果盘子里，瓜子但是常客，“咔咔咔”的声息搀和着家东谈主们的欢声笑语，成为了私有的春节记忆。
然而“嗑瓜子”这件事儿看似简短，其实背后也藏有健康隐患，有些瓜子有毒还致癌，吃到了一定要随即吐出来！
春节时辰，何如“嗑出神色、嗑出年味”的同期保证健康？这份“嗑瓜子”指南快来查收↓
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瓜子种类多，养分相反
提到瓜子，遍及东谈主脑海中一定是葵花子吧？其实瓜子是个巨匠庭，泛指瓜果的种子，除了常见的葵花子，还有西瓜子、南瓜子，它们外不雅不同，有各自的养分上风。
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吃到这种瓜子，立马吐！
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何如健康“嗑瓜子”？
△带皮约25克，剥皮后约10克的瓜子。
△约10克瓜子仁
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